Саморазвитие

Как победить лень? Правило двух дней

Обучение

Много людей иногда задумываются как победить лень. Часто люди страдают от нее, не могут побороть. В результате это мешает жить и развиваться. В этой статье мы раскажем вам, как же победить свою лень с помощью одного работающего способа, а именно — правило двух дней.



Установка правил под ваши основные ценности.


Одним из главных плюсом правила двух дней является то, что вы можете заслужить большое уважение к самому себе. Это помогает людям создавать бизнес, набирать мышечную массу, худеть, ставать профессионалами в чем-то, учиться чему-то новому… Например, по результатам исследований, постоянные занятия спортом на протяжении 5-8 лет продлевает жизнь человека на 3-4 года, а постоянное вырабатывание правильных привычек делает людей более счастливыми и уверенными в себе.

Так давайте разберемся, что это за правило двух дней и почему оно так эффективно?

 

Чтобы победить лень, используем возможности нашего мозга


Наши мозги очень хороши в мыслительной части, но довольно ужасны по части запоминания. Именно поэтому нам очень просто задуматься об обретении новой привычки и так же просто (если не проще) забыть о ней на следующий день. Надеюсь вы знаете что я имею в виду. Если у вас когда-либо перед сном появлялась блестящая идея, а вы решили ее не записывать. То вот почти всегда, проснувшись следующим утром, копаясь в мозгу и пытаясь вспомнить ту идею, жалеете что не записали ее вовремя. И очень больно осознавать, что уже не вспомните этой идеи. В мозгу этот файл стёрт. А может быть, эта идея была настолько блестящий, что даже изменила бы мир. Но вы ее забыли просто потому, что не записали ее. Видимо над вами в тот момент обладала лень, которая всех губит.

Наши мозги обладают великолепной возможностью принимать решения за доли секунды. Но по своей природе, к сожалению, мы склонны отвлекаться. Как много из нас борется с зависимостью от социальных сетей, алкоголя или секса? А ведь все знают, что оставив свои гаджеты
мы сделаем много других хороших вещей. Это вещи будут правильные.

 

Контроль и война с самим собой


Дорогие мои, если мы не создадим правила для самих себя, если не сможем победить лень — мы просто позволим себе плыть по течению своих чувств, желаний и настроения. Это свернет наш путь в худшую сторону. Но если же мы решаем взять контроль над своими жизнями и фокусируемся на том, что имеет для нас наибольшее значение — мы растем и развиваемся.

Установленный для себя ряд правил поможет вернуть нам контроль над личной, профессиональной и карьерной жизнью. Контроль вернется в такой степени, что мы даже не можете себе представить! Никто, кто когда-либо добился успеха, не получил этого успеха без установки определенных правил. Все успешные люди устанавливали себе системные правила, основываясь на своих главных ценностях. Так они воспитывали в себе силу воли, расставляли приоритеты в своей жизни.

Борьба с самим собой


Стивен Прессфилд, в своей книге «Война искусства», пишет: «Сопротивление — это самая ядовитая сила на планете. Она является истоком больших несчастий на земле чем болезнь бедности или эректильная дисфункция. Она делает нас слабее чем мы есть и чем мы рождены быть». За «сопротивление» имеется ввиду то, что мы часто сопротивляемся лучшей версии себя, идя на поводу своим желаниям. Сопротивление проявляется во многих формах. Начиная от откладывания на завтра и сомнений в чем либо до голоса в твоей голове, спрашивающего тебя: «зачем мне это? Кто я такой чтобы это делать? У меня и так ничего не получиться». Противоядие — это постоянство. Ежедневное погружение в работу ради блага это по сути война с самим собой. Война против лени, безразличия, усталости, сонливости. По-этому для многих из нас безумно тяжело создать хорошую привычку.

 

Правило двух дней. Это поможет победить лень


Правило двух дней — это очень простое правило, которое помогает победить лень и начать развиваться. Оно гласит: работать нужно не менее двух дней подряд и не позволять себе отдыхать более одного дня подряд (рис. 1). Не важно будь то тренировки, учеба чему-то новому, создание проекта, реализация мечты… Выходные можно брать, но не более одного дня подряд (как пример, на рисунке, дни отдыха зарисованные красным цветом, а рабочие дни — перечёркнуты крестиком). Это научит вас стремится к своей цели и развивать постоянство. Правило двух дней нужно принять близко к сердцу и пообещать себе что будете придерживаться его на столько, на сколько сможете. Только болезнь, или что-то фактически от вас независящие, может помешать вам перестать соблюдать это правило. Если же вас мучает ваша усталость, лень или безразличие – вы должны поднять свою задницу с кровати и пойти работать! Даже если эта работа займет 10 минут – она позволит вам чувствовать, что вы действительно делаете прогресс.

 

Правило двух дней, как победить лень
Рис. 1

Начните выполнять обязательства перед собой


Выполняя обязательства перед самим собой вы начнете себя уважать, станете сильнее и увереннее в своей жизни.
Конечно каждый может ошибаться, падать. Но не каждый встает. Не каждый борется и не каждый заслуживает счастье. Правило двух дней это только часть жизни. Не думаю что есть кто-то на земле, кто будет готов продолжать следовать этому правилу постоянно, год за годом, бесконечно. Но стараться, бороться и работать – это главное к чему нужно постоянно стремиться и одновременно сильно бояться перестать это делать. Когда мы следуем этому правилу, то находим себя более здоровыми, более живыми и счастливыми.

Эта привычка, на базе правила двух дней, работает как ключевая. Она оказывает влияние на другие привычки в вашей жизни. Она как волна накроет вас силой и ростом. Например, если вы сможете оторвать свою задницу от кровати и пойти в зал, вас сразу появиться чуть больше шансов лучше высыпаться и быть более энергичными в течение дня.

 

Итог


Можете не сомневаться, только одна только эта привычка меняет жизнь человека таким образом, что вы обретаете реальную СВОБОДУ. Это трудно объяснить, но легко почувствовать. Большое заблуждение считать, что правила вас ограничивают. Но правда в том, что когда вы для себя верно устанавливаете правила, основанные на ваших ценностях, – вы начинаете жить той жизнью, которую себе представляете.

Всех благ Вам и удачи.

 

А вам удается победить лень?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...



13 комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *